كيف تساعد نفسك على الحفظ
بقلم الدكتور : يحيى الغوثاني
من الكتب التي استفدت منها وخاصة بعد أن تلقيت دورة في الخرائط الذهنية كتاب توني بوزان «استخدم ذاكرتك » وهذه لمحات عن هذا الكتاب:
حيث يقول : والذاكرة الإنسانية هي عبارة عن مخزن معلومات ووعاء للخبرات والتجارب التي اكتسبها الفرد منذ إطلالته الأولى على الدنيا حيث تعرف على الهواء والنور والأصوات ورائحة أمه ومذاق الوجبة الأولى وصولا إلى أول حرف وأول كلمة تعلمها.
والحقيقة أن علم تنظيم الذاكرة البشرية ووسائل استخدامها وتوظيف محتوياتها هو من العلوم غير الشائعة، أو انه علم مازال يميل إلى اختصاصات العلوم الطبية وتداوله يكاد ينحصر لدى أطباء الصحة العقلية وأطباء الدماغ وجراحيه، ولم ينتقل على نحو واسع إلى أن يصبح علما اجتماعيا مبسطا يتداوله الناس ولكن توني بوزان مؤلف كتاب استخدم ذاكرتك تمكن من نقل علوم العقل والدماغ من دائرة التخصص الطبي والعقلي الى دائرة أوسع حتى اصبح بوزان يعرف بأستاذ الذاكرة واشتهر أيضا «بسيد العقول» بين الأوساط الأكاديمية والمهنية التي تعاملت معه.
وقد استخدم معرفته بالذاكرة في الوصول إلى المكانة الكبيرة التي يتمتع بها فهو صاحب سجل غني من الأعمال والكتابات في حقل الذاكرة، كما انه واضحة خرائط العقل والتي تعد أداة التفكير متعددة الأساليب لتقوية الذاكرة والتي شكلت اكبر الفتوحات العلمية الرائدة «مسابقات بطولة العالم للذاكرة».
وهو مؤسس مساهم في وضع أسس أولمبياد الألعاب الذهنية وهو كذلك واضع مفهوم الأمية العقلية. أما عن كتابته الرائدة على مستوى العالم في علوم الذاكرة والعقل والتعلم فله اثنان وثمانون كتابا، ألفها أو شارك في تأليفها ونشرت في اكثر من مائة بلد وترجمت إلى 28 لغة ووصلت مبيعاتها الى نحو خمسة ملايين نسخة، بالاضافة إلى أنه أصبح أحد نجوم الإعلام المعروفين وهو يتولى إسداء الاستشارات للحكومات والمؤسسات متعددة الجنسيات مثل باركلاي الدولية، وجنرال موتورز، وهيوليت باكارد وIBM. ولكن مع كل إنجازاته الرائعة في مجال الرياضة الذهنية وتنمية قدرات العقل وإنعاش الذاكرة على وجه الخصوص فقد بالغ في عزل البيئة والمؤثرات الخارجية المحيطة بالانسان نفسه،
إنه يضع العقل في حضانة معقمة ويجري عليه تجاربه ويقدم له وصفاته لكي يتحسن ويتطور ويبدع دون الاهتمام الكافي بالضغوطات النفسية والشعورية التي يتعرض لها عقل الانسان والتي تستجيب لها «كيمياء» الدماغ.
واذا كان تحسين الذاكرة نعمة اضافية قد يفلح في تحقيقها الراغبون في ذلك فإن كثيرين يرون في «النسيان» نعمة كبرى وبخاصة اولئك المطحونين بفعل عوامل ومؤثرات وضغوطات خارجية لا يد لهم في صنعها ولا يملكون لها دفعاً.
وليس من الفزلكة في شيء أن يخطر على البال تساؤل عن أهمية أن يضع بوزان وغيره من خبراء القدرات العقلية إرشادات ونصائح موازية تعنى بـ «النسيان» وتمكنه من اتباع خطوات وبرامج تنسيه الذكريات الاليمة والاساءات التي تسبب بها الآخرون والمواقف المحرجة والمآسي التي تركت جروحها في تلافيف دماغه وتأبى الذاكرة إلا أن تلح في عرضها واستعادة مشاهدها دون انقطاع.
المهم أن بوازان نسي ان يعلمنا كيف ننسى ونتمتع بنعمة النسيان وها هو يقدم لنا في مقدمة كتابه ارشادات حول «كيف تستخدم كتاب استخدم ذاكرتك» موضحا ان الكتاب مقسم الى ثلاثة أجزاء أولها يغطي نظم وتاريخ الذاكرة
والثاني يغطي النظام الرئيسي وتطبيقه على الذاكرة
والجزء الثالث يغطي استخدامات الخرائط الذهنية للاستظهار «الحفظ عن ظهر قلب».
سنختار الجزء الثالث لعرضه دون الأول والثاني لأنه يتعلق بموضوع «خرائط الذهن» وهو الذي يمكنك في تطبيقاته من التغلب على مشاكل تذكر وجوه الأشخاص وأسمائهم، واستعادة البنود والأرقام التي تنساها، والتذكر من أجل ا لاختبارات، وحفظ الخطب لإلقائها أمام الجمهور وحفظ النكات والقصائد والكتب وغير ذلك.
ومن الجزء الثالث الذي يعطيكإرشادات مفصلة لكل واحد من تلك الموضوعات التي تريد أن تتذكرها نورد لك عزيزي القارئ من خاتمة الكـتاب تمارين لتحسين الذاكرة وهذه التـمارين سنأتي على ذكرها لاحقاً
بقلم الدكتور : يحيى الغوثاني
من الكتب التي استفدت منها وخاصة بعد أن تلقيت دورةفي الخرائط الذهنية كتاب توني بوزان «استخدم ذاكرتك » وهذه لمحات عن هذا الكتاب:
حيث يقول : والذاكرة الإنسانية هي عبارة عن مخزن معلومات ووعاء للخبراتوالتجارب التي اكتسبها الفرد منذ إطلالته الأولى على الدنيا حيث تعرف على الهواءوالنور والأصوات ورائحة أمه ومذاق الوجبة الأولى وصولا إلى أول حرف وأول كلمةتعلمها.
والحقيقة أن علم تنظيم الذاكرة البشرية ووسائل استخدامها وتوظيف محتوياتهاهو من العلوم غير الشائعة، أو انه علم مازال يميل إلى اختصاصات العلوم الطبيةوتداوله يكاد ينحصر لدى أطباء الصحة العقلية وأطباء الدماغ وجراحيه، ولم ينتقل على نحو واسع إلى أن يصبح علما اجتماعيا مبسطا يتداوله الناس ولكن توني بوزان مؤلف كتاباستخدم ذاكرتك تمكن من نقل علوم العقل والدماغ من دائرة التخصص الطبي والعقلي الىدائرة أوسع حتى اصبح بوزان يعرف بأستاذ الذاكرة واشتهر أيضا «بسيد العقول» بينالأوساط الأكاديمية والمهنية التي تعاملت معه.
وقد استخدم معرفته بالذاكرة فيالوصول إلى المكانة الكبيرة التي يتمتع بها فهو صاحب سجل غني من الأعمال والكتابات في حقل الذاكرة، كما انه واضحة خرائط العقل والتي تعد أداة التفكير متعددة الأساليب لتقوية الذاكرة والتي شكلت اكبر الفتوحات العلمية الرائدة «مسابقات بطولة العالمللذاكرة».
وهو مؤسس مساهم في وضع أسس أولمبياد الألعاب الذهنية وهو كذلك واضع مفهومالأمية العقلية. أما عن كتابته الرائدة على مستوى العالم في علوم الذاكرة والعقلوالتعلم فله اثنان وثمانون كتابا، ألفها أو شارك في تأليفها ونشرت في اكثر من مائةبلد وترجمت إلى 28 لغة ووصلت مبيعاتها الى نحو خمسة ملايين نسخة، بالاضافة إلى أنهأصبح أحد نجوم الإعلام المعروفين وهو يتولى إسداء الاستشارات للحكومات والمؤسساتمتعددة الجنسيات مثل باركلاي الدولية، وجنرال موتورز، وهيوليت باكارد وIBM. ولكن معكل إنجازاته الرائعة في مجال الرياضة الذهنية وتنمية قدرات العقل وإنعاش الذاكرةعلى وجه الخصوص فقد بالغ في عزل البيئة والمؤثرات الخارجية المحيطة بالانسان نفسه،
إنه يضع العقل في حضانة معقمة ويجري عليه تجاربه ويقدم له وصفاته لكي يتحسن ويتطورويبدع دون الاهتمام الكافي بالضغوطات النفسية والشعورية التي يتعرض لها عقل الانسانوالتي تستجيب لها «كيمياء» الدماغ.
واذا كان تحسين الذاكرة نعمة اضافية قد يفلح فيتحقيقها الراغبون في ذلك فإن كثيرين يرون في «النسيان» نعمة كبرى وبخاصة اولئكالمطحونين بفعل عوامل ومؤثرات وضغوطات خارجية لا يد لهم في صنعها ولا يملكون لهادفعاً.
وليس من الفزلكة في شيء أن يخطر على البال تساؤل عن أهمية أن يضع بوزان وغيرهمن خبراء القدرات العقلية إرشادات ونصائح موازية تعنى بـ «النسيان» وتمكنه من اتباعخطوات وبرامج تنسيه الذكريات الاليمة والاساءات التي تسبب بها الآخرون والمواقفالمحرجة والمآسي التي تركت جروحها في تلافيف دماغه وتأبى الذاكرة إلا أن تلح فيعرضها واستعادة مشاهدها دون انقطاع.
المهم أن بوازان نسي ان يعلمنا كيف ننسى ونتمتعبنعمة النسيان وها هو يقدم لنا في مقدمة كتابه ارشادات حول «كيف تستخدم كتاباستخدم ذاكرتك» موضحا ان الكتاب مقسم الى ثلاثة أجزاء أولها يغطي نظم وتاريخالذاكرة
والثاني يغطي النظام الرئيسي وتطبيقه على الذاكرة
والجزء الثالث يغطياستخدامات الخرائط الذهنية للاستظهار «الحفظ عن ظهر قلب».
سنختار الجزء الثالثلعرضه دون الأول والثاني لأنه يتعلق بموضوع «خرائط الذهن» وهو الذي يمكنك فيتطبيقاته من التغلب على مشاكل تذكر وجوه الأشخاص وأسمائهم، واستعادة البنودوالأرقام التي تنساها، والتذكر من أجل ا لاختبارات، وحفظ الخطب لإلقائها أمامالجمهور وحفظ النكات والقصائد والكتب وغير ذلك.
ومن الجزء الثالث الذي يعطيكإرشادات مفصلة لكل واحد من تلك الموضوعات التي تريد أن تتذكرها نورد لك عزيزيالقارئ من خاتمة الكـتاب تمارين لتحسين الذاكرة وهذه التـمارين سنأتي على ذكرها لاحقاً